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6 alimentos baratos e excelentes para emagrecer
Fitness

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Blogueira decidiu investir em alimentos baratos para melhorar seus hábitos alimentares A blogueira Adriana Thyssen tornou inspiração por conseguir eliminar 45 kg, sem cirurgia. Ela mudou seus hábitos alimentares, e mostrou que é possível se alimentar bem e

Sedentarismo financia a doença de Alzheimer
Saúde

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A maioria da população não possui defeitos no DNA que predispõem a essa demência. Porém, segundo estudo da Universidade McMaster, no Canadá, essa boa notícia pouco importa se você fica parado. Após avaliar 1 646 indivíduos, o

Depilação de sobrancelhas: 3 mitos e verdades esclarecidos
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Quem acompanha as semanas de moda sabe que as sobrancelhas têm disputado espaço com as tendências de make e cabelo. Elas também estão no centro dos holofotes das marcas de beleza (são cada vez mais lançamentos!) e ganham atenção total em c

Conheça 13 comportamentos engordativos na hora de comer
Saúde

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  1. Repetir para agradarNão confunda as bolas. Você pode idolatrar sua mãe, avó ou quem for – e reconhecer seus dotes gastronômicos – por outros meios que não voltar à panela para um repeteco. Se estiver satisfeito, resista aos apelos

Abacate ajuda a controlar colesterol e triglicérides
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Mesmo sendo um alimento rico em gordura, o abacate tem um efeito vantajoso sobre os níveis de colesterol e triglicérides no organismo, aponta uma investigação da Universidade de Mashhad, no Irã. Apesar de esse ter sido o principal benefício encontrado em dec

Correr 60 minutos pode te dar mais sete horas de vida
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Pesquisadores descobriram que benefício vale até para corredores esporádicos e que estão acima do peso. A corrida faz muito bem para a saúde e isso não é novidade, mas um estudo feito pelo Instituto Cooper, nos Estados Unidos, mostrou que a atividade

3 exercícios indispensáveis para a panturrilha
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Com os exercícios certos, sua "batatinha da perna" ficará delineada e fortalecida. Muita gente não dá importância, mas exercitar as panturrilhas é necessário e pode fazer diferença nos resultados de quem treina. De acordo com o angiologista Bru

Alimentos que causam dor de cabeça
Saúde

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A cena é clássica: o indivíduo começa a se comportar de maneira diferente, a luz e o barulho parecem estar nas alturas e o incômodo é tão forte que a única solução é escapar para um lugar escuro, deitar e esperar a dor passa

Saiba como correr para perder essa barriga
Fitness

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Queima da gordura abdominal exige tática de treino específica. Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, f

Ioga ajuda a tratar depressão
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Força, equilíbrio, flexibilidade: a ioga oferece muitas vantagens para os seus praticantes. E, pelo visto, há outras virtudes sendo descobertas. Segundo uma pesquisa da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, essa atividade milenar reduz significativamente os efeitos da depr

Dormir pouco (também) afeta os ossos
Saúde

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Assim como a pele, o esqueleto está sempre se renovando. Ou seja, trechos desgastados são absorvidos e cedem espaço para uma matéria prima novinha em folha. Ocorre que, de acordo com um grupo de cientistas ligados à Endocrine Society, nos Estados Unidos, dormir men