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Entretenimento

Conheça 13 comportamentos engordativos na hora de comer
Saúde

Conheça 13 comportamentos engordativos na hora de comer

  1. Repetir para agradarNão confunda as bolas. Você pode idolatrar sua mãe, avó ou quem for – e reconhecer seus dotes gastronômicos – por outros meios que não voltar à panela para um repeteco. Se estiver satisfeito, resista aos apelos

Abacate ajuda a controlar colesterol e triglicérides
Saúde

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Mesmo sendo um alimento rico em gordura, o abacate tem um efeito vantajoso sobre os níveis de colesterol e triglicérides no organismo, aponta uma investigação da Universidade de Mashhad, no Irã. Apesar de esse ter sido o principal benefício encontrado em dec

Correr 60 minutos pode te dar mais sete horas de vida
Fitness

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Pesquisadores descobriram que benefício vale até para corredores esporádicos e que estão acima do peso. A corrida faz muito bem para a saúde e isso não é novidade, mas um estudo feito pelo Instituto Cooper, nos Estados Unidos, mostrou que a atividade

3 exercícios indispensáveis para a panturrilha
Fitness

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Com os exercícios certos, sua "batatinha da perna" ficará delineada e fortalecida. Muita gente não dá importância, mas exercitar as panturrilhas é necessário e pode fazer diferença nos resultados de quem treina. De acordo com o angiologista Bru

Alimentos que causam dor de cabeça
Saúde

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A cena é clássica: o indivíduo começa a se comportar de maneira diferente, a luz e o barulho parecem estar nas alturas e o incômodo é tão forte que a única solução é escapar para um lugar escuro, deitar e esperar a dor passa

Saiba como correr para perder essa barriga
Fitness

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Queima da gordura abdominal exige tática de treino específica. Quem tem pressa em perder peso nem pensa duas vezes na hora de acelerar o passo: a corrida é, realmente, uma das melhores atividades físicas para emagrecer com saúde. O esporte aumenta o metabolismo, f

Ioga ajuda a tratar depressão
Bem-Estar

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Força, equilíbrio, flexibilidade: a ioga oferece muitas vantagens para os seus praticantes. E, pelo visto, há outras virtudes sendo descobertas. Segundo uma pesquisa da Universidade de Boston, nos Estados Unidos, essa atividade milenar reduz significativamente os efeitos da depr

Dormir pouco (também) afeta os ossos
Saúde

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Assim como a pele, o esqueleto está sempre se renovando. Ou seja, trechos desgastados são absorvidos e cedem espaço para uma matéria prima novinha em folha. Ocorre que, de acordo com um grupo de cientistas ligados à Endocrine Society, nos Estados Unidos, dormir men

10 dicas para começar a perder peso agora
Fitness

10 dicas para começar a perder peso agora

Perder alguns quilos e perímetro abdominal, passar a comer de forma mais saudável, iniciar e seguir religiosamente um plano de fitness, ter um corpo e mente sãs são objectivos cruciais para muitas pessoas. No entanto, começar uma dieta nem sempre é fá

8 perguntas para fazer a si mesma antes de cortar o cabelo
Beleza

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1. Com que frequência uso rabo de cavalo?O penteado marca presença no seu dia a dia? Pense duas vezes antes de adotar um look supercurto ou muito repicado. “Conte sua preferência ao cabeleireiro para garantir um comprimento mínimo que possibilite o rabo de cavalo&rdqu